玩具区里，妈妈把两排玩具车摆开："你自己挑一个。"孩子站在原地，看看这辆又看看那辆，最后蹲下去哭了。自助餐厅里，什么都随便拿，孩子夹了满满一盘，结果筷子都没动几下。
东西越多，选择越难，这事大人们也一样。研究者艾扬格做过一个著名的果酱实验：摆出 24 种果酱让人试吃，停下来的人更多，真正买的人却少；换成只摆 6 种，试吃的人少了，买的人反而多了。这个现象叫"选择过载"——选项一多，比较的负担就压过了拿到的快乐。
对孩子来说，负担还要再加一层。大人选东西，只估自己喜不喜欢；孩子除了估自己，还得估"大人希望我选哪个"。选项一摆开，他先感受到的不是自由，是"选错了会不会被说"。所以很多孩子干脆把选择交出去——"随便""都行""你定吧"，看着是客气，其实是在回避风险。
所以家里可以这样做：把六选一改成二选一；两个选项之间差距别太大，别一个好一个勉强；他定了就先按他说的来，事后再聊；实在拿不定，就给一个固定的默认项，让他只需要说"行"或"换"。数量降下来，他反而选得动。
最后说一句：偶尔说"随便"很正常，不必每次都当成问题。真正要留意的是，他几乎在所有事上都不敢有偏好，而且已经影响到和同伴相处、课堂表现，那就别只在家里练了。
小提示：如果孩子长期不表达任何需求，同时出现睡眠、吃饭、上学方面的明显困难，这已经超出家庭能兜住的范围，请尽快寻求专业帮助。